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Se acerca el verano y quieres ir a la playa, pero te da pena porque  sientes que tu cuerpo no está listo para el traje de baño, en este artículo te presentamos la dieta de frutas, en cuatro variantes para que renueves la confianza y disfrutes del sol.

 

La dieta de la toronja

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Este régimen es preferido por las mujeres porque te hace adelgazar rápido y también tiene un efecto positivo sobre eliminar la celulitis. Si quieres reducir tallas con rapidez ¡Esta dieta de frutas es para ti! Hay distintas versiones de esta dieta y la más famosa es la que consiste en las 800 calorías diarias. Debemos reconocer que esta dieta no fue hecha para todo el mundo porque consiste en una gran fuerza de voluntad, pero es muy efectiva porque puedes perder peso en tan sólo dos semanas. Consume esta fruta en ensaladas, cocida, horneada, en jugos y mermeladas. Puedes desayunar una media toronja acompañada de una bebida como un café sin azúcar, en el almuerzo puede hacerse una ensalada de toronja aderezada con vinagre o limón y pan integral tostado acompañada de un jugo natural sin azúcar y en la cena puede comer media toronja con lechuga aderezada con vinagre o limón y pollo o si lo prefiere, jamón.

La dieta de la manzana

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La manzana tiene el cariño de médicos y nutricionistas porque destacan la importancia que debería tener en nuestra dieta diaria. Esta fruta te ayuda a recuperar tu peso ideal y también mantiene el equilibrio de nuestro organismo. Esta dieta de frutas no debe exceder los 5 días y por favor ten en cuenta que antes iniciar una dieta debes chequearte con un médico para que te de la asesoría para una dieta tan exigente como esta. Las manzanas son ideales para quitarnos ese molesto abdomen que se nos ve abultado.

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Primer día: En el desayuno puedes comer las manzanas que quieras, en el almuerzo puedes igualmente comer las manzanas que desees y en la cena igual. Te recomendamos que bebas dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día: En el desayuno puedes desayunar las manzanas que quieras, en el almuerzo come una ensalada verde sin salsa ni aderezo con queso cottage  y toma dos litros de agua durante el día y en la cena come las manzanas que quieras.

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NOTA: Recuerda que siempre antes de iniciar algún  régimen alimenticio debes consultar con tu médico de cabecera.

Por:Anyarit Peralta/entrebellas

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