Conoce todo sobre el envejecimiento celular.
Es importante entender a que se debe el envejecimiento celular.
Las causas especificas del envejecimiento celular aun es un problema no resuelto de la biología moderna.
Esto ocurre debido a que el envejecimiento celular es un proceso muy complejo, que involucra muchos tipos de células, e interacciones celulares.
A su vez la suma de diversos factores tanto internos, como externos en el organismo.
Casi todas las células del cuerpo, se multiplican por división mitológica.
En este proceso ocurre que cada célula duplica su material genético, y lo distribuye en dos células hijas.
En teoría estas células hijas deben ser idénticas a la célula madre.
Si cultivamos células a través del método in vitro el numero de veces que pueden llegar a multiplicarse es limitado, y no supera las 40 a 60 divisiones.
Lo que ocurre se debe a que en cierto momento las células dejan de dividirse.
E ingresan en un estado irreversible conocido como senescencia.
Cuando se llega a este estado las células no pueden seguir multiplicándose, e inevitablemente las lleva a la muerte.
Envejecimiento celular.
Reloj mitótico.
Existen estudios que demuestran que cuando las células ingresan en el estado de senescencia no tiene que ver con un tiempo cronológico o metabólico.
Mas bien influye mas el numero de divisiones celulares.
Se ha demostrado que un parámetro critico para que la célula entre en estado de senescencia es la longitud de los telómeros.
Telómeros.
Los telómeros son los extremos de los cromosomas,.
Y están compuestos de secuencias repetitivas de ADN que no codifican para ningún gen en particular.
Una de sus funciones es proteger el resto del cromosoma de la degradación.
Y de la union de extremos del ADN entre si por enzimas reparadoras.
La célula duplica su ADN previamente a la división, pero no es capaz de de copiar la totalidad de la secuencia del telómeros.
El resultado es que el telómeros se hace mas corto en cada replicación.
Perdiéndose entre 50 y 200 nucleótidos en cada ciclo de división celular.
Biologia del envejecimiento.
Cuando decrece la vitalidad del organismo empieza a manifestarse el envejecimiento.
El envejecimiento es un proceso irreversible, que finaliza cuando sucede la muerte.
Desde el punto de vista biológico no hay organismos viejos ni envejecidos.
El periodo de vida del ser humano se cuantifica con un máximo de 120 años.
Longevidad es un concepto ligado a la edad cronológica y de significado relativo.
La vida humana se divide en dos fases:
desarrollo ó crecimiento y senescencia ó envejecimiento.
Envejecimiento.
Los científicos afirmaban en el pasado que el envejecimiento esta asociado al acortamiento excesivo de las extremidades del ADN o los llamados telómeros.
Los telómeros se acortan a cada replicación sucesiva, y en determinado momento se hacen demasiado cortos.
Por esto el telómeros corto esta vinculado al fenómeno del envejecimiento.
Se llevo a cabo una serie de experimentos sobre células humanas.
Y se descubrió que cuando los telómeros son demasiado cortos, o están dañados, se activa un sistema de emergencia.
Esto corresponde a la ruptura irreversible del ADN.
El ciclo se detiene y la célula entra en fase de envejecimiento.
Tips para cuidar el envejecimiento celular.
Evita fruncir el ceño.
De este modo evitaras la aparición de arrugas.
Puede parecer un tips sin importancia, pero es totalmente cierto.
Has todo lo posible por evitar el ceño fruncido.
Con este habito puedes adelantar el envejecimiento celular.
Resveratrol.
Existen estudios que demuestran que el Resveratrol aporta muchos beneficios anti-envejecimiento.
Este se puede encontrar en la piel de uvas rojas, maní, nueces, cacahuete, etc.
Existen cápsulas de resveratrol que contienen extractos de plantas como knotwwed japonés, y polygonum cuspidatum.
El resveratol también se encuentra en las raíces de un arbusto sudamericano llamado Senna Quinquangulata.
Ejercitarse diariamente.
Al ocurrir el envejecimiento celular, el cuerpo necesita de mas actividades para permanecer flexible y fuerte.
Trata de caminar de manera rápida al menos 30 minutos diariamente.
Realiza entrenamientos que requieran de fuerza al menos dos veces por semana.
Mantén buenos hábitos.
Al cambiar los hábitos de salud, debes asegurarte de mantener sumo cuidado en los detalles.
Tu hogar debe ser un lugar cómodo, acogedor, y lleno de amor para ti.
Cuida tu piel.
Cuando ocurre el envejecimiento celular la piel necesita de mas cuidados.
Trata de mantenerte alejada del polvo.
Tu piel necesita ser hidratada constantemente.
Puedes incluir técnicas de belleza actualizadas a tu estilo de vida.
Ríe.
Encárgate de rodearte de buenos amigos, positivos, y llenos de buenas vibras.
Sal y diviértete con amigos, haz cosas diferentes, y pasa un buen rato.
Se han realizado numerosos estudios que indican que la risa mantiene a la persona en un estado jovialidad y hasta es capaz de reducir la cantidad de arrugas.
Consume agua.
El riesgo de deshidratación a medida que avanza el envejecimiento celular aumenta.
Es esencial que tengas un buen consumo de agua al día.
Peso ideal.
Mantener tu cuerpo en el peso ideal reduce el riesgo de un incontable numero de problemas de salud.
Que van desde la diabetes, accidentes cerebro vascular, y varios tipos de cancer.
Comer sano y ejercitarte debidamente te ayudara a mantenerte en tu peso ideal.
Suplementos para el envejecimiento celular.
Una buena forma de ayudar al envejecimiento celular es a través de suplementos.
Estos pueden llegar a ser muy eficaz.
Puedes consultar a tu doctor para ayudarte con una receta que te ayude a conseguir tu suplemento ideal.
Estos pueden ser: vitaminas, medicamentos anti-inflamatorios, o antioxidantes.
Consumiendo suplementos diariamente el nivel de energía aumentara.
Estos suplementos te ayudaran a evitar complicaciones con el envejecimiento celular.