¿Sabías que existe una dieta llamada la dieta del chocolate? Es una dieta que le cae como anillo al dedo a los amantes del chocolate, pero su secreto está en su adecuada combinación ¿Quieres saber más? Continúa leyendo.
Esta dieta del chocolate es perfecta para quienes amamos el chocolate y te quitará de la cabeza ese mito que dice que es un alimento muy calórico para una dieta. Esta dieta te hará feliz gracias a las endorfinas que produce el chocolate y te hará sentir satisfecha.
Perder tres kilos por semana comiendo chocolate es algo que nadie se imaginaba, pues, es algo posible y en este artículo te diremos cómo.
La dieta del chocolate está dividida en dos fases de 15 días cada una. 15 días llamado los iniciales, luego un mes de descanso con una dieta llamada de mantenimiento y luego otros 15 días donde concluye la segunda fase.
Para obtener éxito, debes combinar la absorción del chocolate con alimentos como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. El chocolate no engorda cuando se ingiere junto con nutrientes ricos en fibra porque gracias a los alimentos llenos en fibra se retrasa y dificulta la absorción de su azúcar. Debes respetar la cantidad diaria de chocolate permitida en el día que son seis onzas al día.
Los beneficios de esta dieta del chocolate son los siguientes:
- Es una dieta balanceada que te permite mantener una alimentación variada y logras adelgazar de forma segura.
- El chocolate produce endorfinas que nos hacen sentir alegres. Esta dieta no te hace renunciar al buen humor.
- Te hace sentir saciada lo que permite que sigas la dieta sin sentirte mal.
- Si consumes el chocolate con moderación lograrás prevenir enfermedades del corazón.
En esta dieta se permite una variada alimentación tales como: Agua, infusiones, zumos de frutas naturales, carnes blancas que no tengan ni piel ni grasa, fresas, frambuesas, piña, naranjas, limón, kiwi, mandarina, níspero, cerezas, moras, melocotones, arándanos, pollo, pavo, lácteos descremados, garbanzos, lentejas, frijoles. Sardinas, atunes, meros, repollos, berenjenas, alcachofas, espinacas, coliflor, calabacines, tomates, zanahorias, lechugas, berros…
Antes de iniciar una dieta, consulte con un médico primero, recuerde que no debe sobrepasarse con las porciones indicadas de chocolate, si quieres que tu cuerpo tenga el tiempo necesario para quemar, ingiere el chocolate por la mañana o al mediodía ¡Nunca en la noche! No consumas comidas fritas y olvídate del azúcar por favor.