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La dieta de proteínas consiste en consumir principalmente alimentos ricos en proteínas, reduciendo la ingesta de azúcares y grasas, su objetivo es perder muchos kilos en un corto período de tiempo. 

La dieta de proteínas solo se puede comer carne, bien sea de pollo, de ternera, de cerdo, de cordero,…, lácteos y ya que es un alimento que sacia o da sensación de saciedad, mas que comiendo otros alimentos.

Los investigadores no comprenden exactamente cómo funciona la proteína en el organismo pero sí saben que es capaz de de reducir el apetito, se especula que la proteína reduce la estimulación de las hormonas que provocan el hambre.

Como es bien sabido por todos, una dieta no es milagrosa, siempre hay que acompañarla con algo de ejercicio físico, aunque sea andar a paso rápido 20 minutos al día.

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Las personas que defienden esta dieta afirman  que es muy buena para eliminar celulitis.

Los inconvenientes de la dieta proteíca es que  provoca mucho daño al hígado,  así que es muy importante beber mucho agua al día, más de los dos litros recomendados.

Si quieres probar qué resultados te da la dieta proteica por tu cuenta,  no la hagas más de 2 semanas.

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