En muchos gimnasios del mundo se puede participar en estas maravillosas sesiones de Bollywood que es una manera muy sensual de ejercitar tu cuerpo y hacer deporte.
El Bollywood Fitness mezcla el hip hop y el aeróbic con movimientos que son propios de las danzas hindús. Este tipo de baile es al ritmo de la música que aparece en los filmes de Bollywood, que son aquellas películas que se realizan en la factoría india del cine de aquél país, se incluyen cantos y bailes típicos de la India que se unen también con coreografías de la música occidental.
Hay cuatro sesiones específicas que giran alrededor a la idea del famoso Bollywood. Para el que quiera coreografías agrupadas con bailes individuales, entonces puede elegir el Bollywood, pero si hay quienes quieran bailar en pareja con la música hindú tienen a su disposición el hindú dúo. Si eres amante de las películas de Bollywood tienes el Pita Dance, y la sesión número cuatro es el Bollywood dance que es una fusión que mezcla el mítico Bollywood y el Pita Dance.
El vestuario debe ser cómodo y se integra con elementos exóticos propios de la India, como pañuelitos que amarras a tu cintura como un pareo, también se usan velos, brazaletes, y cinturones que contienen piedritas.
El Bollywood Fitness dura una hora y también tiene un calentamiento inicial que es bastante intenso que contienen coreografías divertidas y estiramientos bastante hindús. Entre las cuatro sesiones haces un gran trabajo cardiovascular por lo que quemarás bastantes calorías, también lograrás que tus músculos se tonifiquen y también puedes aprender a estirarte. No sólo te divertirás sino que harás algo bastante saludable que tu cuerpo agradecerá.
El Bollywood no sólo consiste en cuatro pasos que deberás aprender, aquí hay mucha variedad gracias a la música variada, a las tantas coreografías a practicar, la coreografía de brazos, los tantos movimientos en la cadera, diferentes pasos de pie y también hay hasta la famosa danza del vientre. El Bollywood es una manera muy sensual de hacer ejercicio y ser fitness, lo mejor de esto es que es para todas las edades que deseen practicar este ejercicio y puede ser muy bueno para mujeres como también para mujeres.
Como ya sabes, el calentamiento dura 5 minutos, 45 minutos de cardio y 10 minutos de yoga mientras escuchas esta música tan optimista y cultural. Te divertirás mucho si decides poner en práctica el Bollywood Fitness.