Conoce acerca de las mejoras que puede brindarte un coaching personal.
Coaching personal o como también es conocido coaching life, se encarga de trabajar principalmente en aspectos personales.
Se relaciona con temas como: sentimentales, familiares, de parejas, amigos, etc.
También afronta situaciones personales tales como: cambios, aprendizaje, aspiraciones, metas, situaciones inesperadas, etc.
Coaching.
Este término tiene su origen en el área deportiva.
Y gracias a los excelentes resultados obtenidos en esta área se ha ido expandiendo el término hasta llegar a coaching personal y empresarial.
En el caso de coaching empresarial la metodología empezó aplicándose a líderes, ejecutivos, gerentes y emprendedores en general.
Los resultados positivos han logrado que se vaya expandiendo hacia otros niveles jerárquicos de las empresas.
El éxito logrado en el ámbito deportivo y empresarial ha llevado al coaching a tomar mas fuerza en la ayuda del desarrollo personal.
Coaching Personal.
El propósito de un coaching personal es sacar lo mejor de cada persona, a la vez que busca ir desde donde está hacia donde quiere llegar.
Una característica del coaching personal es que no fija su atención en el pasado u origen de la persona, mas bien visualiza su presente y futuro.
La idea es sacar todo el potencial de cada persona, para llegar lo más alto y lejos posible.
Facilita y busca el desarrollo potencial de cada uno, pudiendo así alcanzar objetivos y metas personales.
Es decir el coaching personal se basa en el máximo aprovechamiento de habilidades personales.
El coaching personal se vuelve una especie de guía, asesor, compañero, orientador y apoyo calificado para ayudarte a afrontar situaciones o trazar y lograr metas con excelentes resultados.
Este observa, acompaña, cuestiona y confronta, pero no da respuestas, soluciones, ni mucho menos señala caminos.
Con preguntas efectivas deja que las personas encuentren en si mismas herramientas para irse superado.
A través de un proceso interactivo el coach entrena a la persona para que desarrolle sus habilidades.
El coaching personal pone su atención en donde esta la persona hoy y en lo que esta dispuesta a hacer para lograr llegar a donde quiere estar mañana.
Beneficios de contar con un coaching personal.
La idea es que cambies tu manera de pensar, orientándote a un estilo más positivo.
Esto hará que actúes de manera diferente.
Y acciones nuevas producen nuevos resultados.
Con la ayuda de un coach personal podrás alcanzar tus objetivos o metas mas rápidamente.
Este te ayuda a trazar un plan y supervisar tus progresos personales y profesionales.
Un coaching personal te va a exigir más de lo que te exiges a ti mismo, y de este modo encontrarás formas más eficientes de lograr tus metas.
Es recomendable contar con un coaching personal en caso de:
- Querer mejorar la calidad de vida, su nivel de liderazgo personal y relaciones interpersonales.
- Conocerse mejor asi mismo, buscar mayores satisfacciones.
- Insatisfacción personal o laboral, buscan hacer cambios radicales en aspectos importantes de sus vidas.
- Lograr un equilibrio ideal entre la vida personal y profesional.
- Buscar un significado a la vida, debido a crisis por factores externos como envejecimiento, menopausia, conflicto familiares, de pareja, etc.
- Enfermedades crónicas que producen graves problemas de salud.
- Necesitan encontrar una fuente de motivación y dejen de decir para hacer.
- Imposibilidad de concentración en los objetivos trazados.
- Desarrollar y optimizar el potencial creativo e intuitivo.
- Mala autoestima, falta de recursos.
- Agobio o agotamiento física y espiritualmente.
- No poder dejar atrás viejas situaciones o problemas.
Proceso de coaching personal.
Coaching proviene del verbo “to coach” en ingles, que se traduce como: “entrenar”
Con este método podemos identificar nuestras necesidades, potenciar nuestros recursos, para el logro de los objetivos.
Según el coach personal el proceso de coaching puede dividirse en 4, 5 y hasta 7 etapas.
Cada fase está compuesta de preguntas para lograr la reflexión y búsqueda en el coachee.
El modelo más usado es el Grow, creado por Jhon Whitmore, y consta de 4 etapas.
1. Goal (meta).
Trazar, concretar, y definir la meta a lograr.
Es esencial para todo el proceso que los objetivos estén claramente definidos.
Este será crucial para obtener los mismos y servirá de guía en la toma de decisiones y acciones a realizar.
2. Reality (Realidad).
Es necesario observar y analizar la situación actual de coachee.
De este modo se podrá definir cual es el camino mas conveniente para el logro de los objetivos previamente marcados.
3. Options (Opciones).
Evaluar las opciones existentes para alcanzar los objetivos y metas.
Así también como superar los obstáculos que puedan surgir en el camino hacia nuestros objetivos.
De esta manera podremos tener más conciencia acerca de nuestro poder de elección.
El coach se encarga de centrar al pupilo en las elecciones que toma y las consecuencias de las mismas.
A la vez que le brinda herramientas para una elección más consciente y efectiva.
4. Will (Toma de acción).
Consiste en acciones que puedan perdurar a través del tiempo.
El coach se encarga de acompañar de cerca este proceso, ayudando al coachee a superar las dificultades que suelen aparecer.
En este punto se define el “qué”, “cómo”, y “cuándo” se hará para lograr nuestros objetivos.
No importa en cuántas etapas se divida el proceso de coaching personal.
Lo realmente importante es el orden de las mismas.
Ya que estas deben estar organizadas para una mayor eficiencia y avance en el logro de los objetivos y metas.
Duración del proceso de coaching personal.
Es un proceso que suele durar de tres a diez sesiones de 60 minutos.
El periodo de tiempo entre cada sesión es fijado de mutuo acuerdo, pero generalmente va de 7 a 15 días.
Cada persona tiene una evolución y característica particular.
Un coaching personal no debe aceptar tener clientes más de 10 sesiones por motivos éticos y profesionales.
De este modo se evita crear algún tipo de dependencia emocional.
Estas sesiones pueden ayudarte a seguir siempre adelante y lograr un cambio palpable en tu vida.