Con el calor el cuerpo necesita menos grasa y más vitaminas, por esta razón todas debemos estar muy pendiente en llevar una alimentación balanceada, consumiendo mucho líquido, por lo menos 2 litros de agua al día, ya que con la sudoración excesiva se pierde mucha agua.
¿QUIERES BRONCEARTE MEJOR?
Antes de ir a la playa, en casa aplicate un buen protector solar y repite cada 2 horas, porque los filtros solaresse degradan con el tiempo. Muy importante conocer que la falta de calcio a menudo provoca alergias al sol, así que si con frecuencia sufres de esta afección bajo el calor del sol, equilibra el contenido de calcio de tu organismo agregándolo a tu dieta diaria.
DESPUÉS DEL SOL
Al llegar a nuestro hogar después de un día de sol, mar y arena, es importante tomar una buena ducha y asi eliminamos los restos de bronceadores y/o protectores solares, de la sal y el cloro, Posteriormente aplicamos un producto para después del Sol (after-sun), estas cremas o geles reparan los daños causados por la luz solar, refresca la piel ardiente o fatigada y prolonga el bello bronceado que obtuviste. Y no olviden el rostro, es fundamental aplicar productos para después del sol ya que evitan la formación de pequeñas arrugas y la perdida de elasticidad producida por el desecamiento cutáneo que ocasiona la exposición exagerada del sol.